Domov > Staro > Rekreativni tek

Rekreativni tek

avgust 22, 2008

Sedaj, ko se že 4 mesece aktivno ukvarjam s tekom, sem odkril spletno stran Tekaški trener, kjer vam piše vse o teku, primernih progah, poškodbah, prehrani, opremi,… No, kar vam pa jaz povem je to, da če se ukvarjate s tekom izboljšujete svoje zdravje, telesno pripravljenost (kondicijo), odpornost, itd. Če še ne veste, naj vam povem še to, da redni trening zmanjušuje težave s predmenstrualnim sindromom pri ženskah. In tek je tudi šport, pri katerem je najmanj poškodb.

Skratka, če se želite ukvarjati s tekom, vam bo to prineslo veliko koristnih sprememb, kot je tudi bolj zdrav način življenja.

%d bloggers like this: